• Partnere vagy ügyfele pontosan megérti, hogy mit akar mondani és elérni.
• Bátran és nyíltan érvényesíti érdekeit mások érdekeinek tiszteletben tartásával.
• Önbecsülése erősödik.
• Nyugalmát megőrizve oldja meg konfliktusait.
• Jobban fog kapcsolódni másokhoz.
• Változatos helyzetekben képes lesz alkalmazni az együttműködő kommunikáció eszköztárát.

MILYEN FORMÁBAN VALÓSÍTJUK MEG?

9.00-15.00 Interaktív tréning, teamcoaching módszerekkel

ÁR:  42.000 Ft + ÁFA, magánszemélyeknek áfamentességet biztosítunk. 

RÖVID ÁTTEKINTÉS:

Az asszertív kommunikáció az elképzeléseink érvényesítését jelenti úgy, hogy figyelembe vesszük mások elképzeléseit is. Hogyan valósíthatjuk meg ezt olyan módon, hogy a lehető legnagyobb közös nyereséggel zárjuk érdekeink ütközésével járó vitáinkat? Nem kell kibújnunk a bőrünkből: ha a kommunikációnkon tudatosan változtatunk, máris eredményesebben lépünk fel érdekeink képviseletében.

TÉMAKÖRÖK:

Az alábbiakban kiemeltük a tréning legfontosabb tanulási pontjait:

• Önérvényesítés – nem túl sok, nem túl kevés.
• Résztvevőink az önbecsülés- önérvényesítés kapcsolatával foglalkoznak, különbséget tesznek az asszertív és agresszív működésmód között.
• Asszertív jogaim
• Résztvevőink letesztelhetik, milyen mértékben alkalmazzák az önérvényesítés eszközeit, mekkora teret tartanak meg magunka, és mekkorát engednek át másoknak általuk fontosnak tartott kérdésekben.
• Új nyelvet tanulok: az önérvényesítő készségek szótára.
• Ha új nyelven szólalunk meg, új kifejezéseket tanulunk, és bővítjük szókincsünket. Nincs ez másképp az önérvényesítés nyelvének elsajátításakor sem. A tiszta, nyílt és bátor kommunikáció eszközei. Résztvevőink megtanulják alkalmazni megszerzett tudásokat a mindennapi szituációkban.
• Nemet mondani
• Hatásos, egyszerű módszerek arra, hogyan utasítsunk vissza feszültségmentesen olyan kéréseket, amelyek többletterheket rónak ránk, hogyan zárjunk rövidre olyan beszélgetéseket, amelyek kényelmetlenek nekünk.
• Azt kérd, amit szeretnél
• Gyakran nehéz kérni, különösen, ha nem vagyunk magabiztosak. Résztvevőink begyakorolják, hogyan fogalmazzák meg kéréseiket. Élményt szereznek arról, a magabiztos viselkedés pozitívan hat vissza önbecsülésükre.
• Az együttműködő kommunikáció modellje – érzelmileg feszült kapcsolatok kezelése
• Résztvevőink megtanulják az őszinte, szükségletek és érzések felismerésén és feltárásán alapuló kommunikációs módszert, az együttműködő vagy empatikus kommunikációt.
• Nyugodtan és meggyőzően: a düh és felindultság kezelése

Megkülönböztetjük a düh kifejezésének előrevivő és akadályozó formáit. A megtanult önérvényesítő készségeket indulatteli helyzetekben is alkalmazzuk.

Tréner: Svéda Dóra

A Asszertív és együttműködő kommunikáció tréning bejegyzés először Coachingcentrum-én jelent meg.

Kezdés és helyszín: 2026. 06.30. 16:30, Coachingcentrum Iroda (Eötvös utca 27.), várható befejezés: 20:30.

A MI VAN VELED? impro workshop önismereti fűszerkeverékkel bejegyzés először Coachingcentrum-én jelent meg.