Hiszünk abban, hogy a stressz aktívan kezelhető, és néhány gyakorlati szempont figyelembe vételével még nehéz külső körülmények esetén is tudunk gazdálkodni energiáinkkal. Fő témánk, hogy hogyan tudjuk a különböző szerepeinket összehangolni, hogyan tudunk jól dönteni olyan pillanatokban, amikor érzelmeink esetleg eluralkodnak rajtunk. Közösen feldolgozzuk a munka és magánélet összeegyeztethetőségének a problematikáját – speciálisan „home office” helyzetben is – és keresünk olyan könnyen bevethető eszközöket, amelyek segítik, hogy jól tudjunk gazdálkodni az érzelmi energiáinkkal, méghozzá úgy, hogy a kapcsolataink minősége is megmaradjon, vagy javuljon.
Energiamenedzsment tréning témakörei
- Stresszforrások elemzése és stresszkezelési stratégiák
- Produktív új szokások kialakítása a mikrocélok módszerével
- Kognitív átkeretezés és döntési szemüveg
- Személyes prioritások újragondolása az energiaháztartásunk védelmében („energiatorta”)
- Relaxációs rutinok
- Egyéni akcióterv készítése egyensúlyunk érdekében
Milyen formában valósítjuk meg?
- 3 x 4 órás webinárium és gyakorlati útmutató, vagy személyes tréning
- Folytatása lehetséges egyéni vezetői coaching támogatással
A képzés időtartama:
2023. hónap xx. – 2023. hónap xx. (x képzési alkalom / nap)
ÁR ÉS JELENTKEZÉS:
Early bird jelentkezés 2023. hónap xx-ig xx.000 Ft + ÁFA áron, ezt követően xx.000 Ft + ÁFA, magánszemélyeknek áfamentes.
A Coachingcentrum alumni számára a képzési díjból 10% kedvezményt biztosítunk, részletfizetésre van lehetőség.
Információ
A képzéssel kapcsolatos bármilyen kérdés esetén kérjük írjon a sveda.dora@coachingcentrum.hu-ra vagy hívja Dr. Tóth Krisztina képzési vezetőt a 06-30-9512909-es telefonszámon.