Energia-menedzsment és stresszkezelés

Hiszünk abban, hogy a stressz aktívan kezelhető, és néhány gyakorlati szempont figyelembe vételével még nehéz külső körülmények esetén is tudunk gazdálkodni energiáinkkal. Fő témánk, hogy hogyan tudjuk a különböző szerepeinket összehangolni, hogyan tudunk jól dönteni olyan pillanatokban, amikor érzelmeink esetleg eluralkodnak rajtunk. Közösen feldolgozzuk a munka és magánélet összeegyeztethetőségének a problematikáját – speciálisan „home office” helyzetben is – és keresünk olyan könnyen bevethető eszközöket, amelyek segítik, hogy jól tudjunk gazdálkodni az érzelmi energiáinkkal, méghozzá úgy, hogy a kapcsolataink minősége is megmaradjon, vagy javuljon.

Energiamenedzsment tréning témakörei

  • Stresszforrások elemzése és stresszkezelési stratégiák
  • Produktív új szokások kialakítása a mikrocélok módszerével
  • Kognitív átkeretezés és döntési szemüveg
  • Személyes prioritások újragondolása az energiaháztartásunk védelmében („energiatorta”)
  • Relaxációs rutinok
  • Egyéni akcióterv készítése egyensúlyunk érdekében

Milyen formában valósítjuk meg?

  • 3 x 4 órás webinárium és gyakorlati útmutató, vagy személyes tréning
  • Folytatása lehetséges egyéni vezetői coaching támogatással

A képzés időtartama: 

2023. hónap xx. – 2023. hónap xx. (x képzési alkalom / nap)

ÁR ÉS JELENTKEZÉS:

Early bird jelentkezés 2023. hónap xx-ig xx.000 Ft + ÁFA áron, ezt követően xx.000 Ft + ÁFA, magánszemélyeknek áfamentes. 

A Coachingcentrum alumni számára a képzési díjból 10% kedvezményt biztosítunk, részletfizetésre van lehetőség.

Információ

A képzéssel kapcsolatos bármilyen kérdés esetén kérjük írjon a sveda.dora@coachingcentrum.hu-ra vagy hívja Dr. Tóth Krisztina képzési vezetőt a 06-30-9512909-es telefonszámon.

REgisztráció

Ennek helyére másold be a minicrm kódját.